Terveys

Tuolijumppa-ohjeet

VIESTIT 1-11 (11)
Näytä kpl sivulla
Helmet 08.09.2010 15:03

olisi kiva löytää jostain?
Oli minulla pari ohjetta, joita nyt tarvitsisin,mutten löydä, koska olen ne "arkistoinut"
johonkin (varastoinut, sanoo tytär)
Ryhti on päässyt lysähtämään pahaksi pyörätuolissa istuessa,
joten on ryhdistäytymisen aika :D
Olisiko vinkkejä lehdistä/kirjoista/videoista?
Olisi mukava kokeilla naapurin mamman kanssa -hän tosin on ihan pirtsakka,
mutta sit kun on liukkaat kelit,on ihan kiva yhdessä "jumpata",kun ei uskalleta ulos lähteä.

Grandmother 08.09.2010 19:06

Oletko jo googlesta katsonut? Sieltähän löytyy ohjeita
moneen asiaan. Minulla on joku vanha moniste "arkistoituna",
mutta en sitä voi tänne siirtää, kun ei ole skanneria.
- Grandmother -

Ps. ehkäpä vielä uudelleen kaivelet sitä omaa arkistoa/varastoa :)

Anonyymi 04.03.2011 16:44


http://www.youtube.com/watch?v=-z-UxEZ6...wp


Oliko tuo vitsi? Asiallisesta tuolijumppaohjeesta on kysymys.
Eihän täällä nyt mitään norsuja olla :(

Anonyymi 04.03.2011 17:13

Tuoli on vain esine, ei se tartte mitään jumppaa. Ihminen voi aivan hyvin
jumpata ilman tuoliakin.

Anonyymi 04.03.2011 17:19

Anonyymi 17:13
Tuoli on vain esine, ei se tartte mitään jumppaa. Ihminen voi aivan hyvin
jumpata ilman tuoliakin.


Terve ihminen voi kyllä jumpata ilman tuolia, mutta keskustelun aloittaja
on pyörätuolissa, eikä varmaan kaipaa tällaista "viisautta".

Anonyymi 04.03.2011 22:56

Kummallisen vaikea saada asiallisia vastauksia?

Istumajumppa/tuolijumppa-googletus tuo esiin kaikenlaista.
Itse löysin mukavat ohjeet Suomen vammaisurheilu -sivuilta, pdf.-muodossa.
Jumppakortit:olkaa hyvä ;D
http://www.vammaisurheilu.fi/fin/materi...ppakortit/
Ohjeet on mukavat, yksin tai kimpassa tehtäviksi.
You Tubestakin löytyisi ehkä jotain, jos keksisi oikeat hakusanat ?

Anonyymi 04.03.2011 23:03

Minäkin istun pyörätuolissa.
Olen hämmästynyt siitä miten vammautuneita ivataan.

Kuka tahansa voi joutua onnettomuuteen ja /tai sairastua ja joutua pyörätuoliin.
Lihaskunnon ylläpito on kaikille tärkeää , ei irvailun aihe:(
Linkki oli hyvä, ohjeet samoin.
Kiitos lähettäjälle ;D

Anonyymi 05.03.2011 00:35

Ei vammaisia ivata. Joku törppö vaan ei älynnyt ottaa huomioon, että joku saattaa käyttää pyörätuolia. Luulisi sellaisen asian hoksaavan jo siitä, kun tuolijumpan ohjeita pyydetään, että ihminen on liikuntarajoitteinen.

Anonyymi 05.03.2011 09:30

Tuolijumpan ohjeet on hyvät.

Kokeillaankin ihan huviksemme nyt, kun ulkona on liukasta eikä uskalleta ulos mennä.
Sukulaistyttö sanoi ehdottavansa tuolijumppataukoja
kotona omille vanhemmilleen, jotka "vaan istuu töllön ääressä".
Tuolijumppahan ei ole rasittavaa ?

Sopivan voimakkaan vastuksen omaavan kuminauhan kanssa saa kyllä hietkin pintaan ;D
Taukojumppa istuallaan on hyväksi ihan työpaikallakin , parantaa verenkiertoa ja ajatus luistaa taas paremmin .
ja tietskarin ääressä netissä;)
"Vink-vink"

Anonyymi 05.03.2011 11:26

Lisää jumppaohjeita:
http://www.parempaaelamaa.fi/kipu/jumppaohjeita
http://www.studio55.fi/hyvaolo/kumppani.shtml/1280363
Mukava kun kiinnitetään huomiota lihaskuntoon ;)
Ihminen voi paremmin kun veri kiertää elimistössä hyvin.
Liikunta ja voimistelu ja venyttely parantavat verenkiertoa.

VIESTIT 1-11 (11)
Näytä kpl sivulla
X

Kyllä ei